Озвучена неочевидная причина дневной сонливости

Чрезмерное использование интернета может быть связано с повышенной сонливостью в течение дня. Анализ показал, что чем выше зависимость от интернета, тем хуже качество сна и тем чаще возникает выраженная сонливость днем, пишет «Лента.ру».

При этом ключевым фактором оказалась именно нарушенная структура сна. Она частично объясняет, почему активное использование интернета связано с усталостью и снижением бодрствования. Дополнительно выяснилось, что симптомы депрессии усиливают этот эффект, делая связь между интернет-зависимостью и проблемами со сном более выраженной.

По их мнению, контроль времени, проводимого в сети, и внимание к качеству сна могут помочь снизить дневную сонливость и улучшить общее самочувствие.

Ранее «СП» сообщала о том, что большинство жалоб россиян на плохой сон носят психологический характер, однако существуют симптомы, при которых визит к врачу жизненно необходимо.